Считается, что если в организм человека ежедневно поступает не больше 40 грамм жиров, он начинает плавно худеть (установлено опытным путем). При этом в рационе могут быть совершенно разные продукты питания, вес снижается за счет расходования жировых запасов, а не от потери жидкости или мышечной массы, что вредно для здоровья. 

Совсем без жиров НЕЛЬЗЯ! Наш организм нуждается в натуральных жирах ничуть не меньше, чем в белках и углеводах. Проблема в том, что в современном питании их ИЗБЫТОК! Мы даже не замечаем, что потребляем слишком много жиров, причем часто не природных, а искусственных – дешевых трансжиров. Ими напичкана современная пищевая продукция: полуфабрикаты, быстрое питание (сухие завтраки, чипсы, сухарики…), конфетки-печенюшки, выпечка (от нее действительно толстеют как на дрожжах), мясопродукты и сыры и пр.

Недавно по 1-му каналу ТВ был фильм о средствах похудения, в котором один мужчина рассказывал (и показывал), что он сбросил больше 10 лишних кг, поедая порошок из! тараканов! (хитозан содержится в хитиновом покрытии насекомых).

Как помочь себе начать худеть – читайте в статье 

Хитозан для похудения

Вы слышали о том, что современное питание несет в себе угрозу для здоровья человека? Кроме того, что в продукты сейчас добавляют химические консерванты, красители, искусственные ароматизатры, стабилизаторы и т.д., есть еще несколько приемов отравить наше питание. 

То, что продукты в основном рафинированы, мы знаем давно. Кстати, поясню, на всякий случай, что такое «рафинированы». Пищевая промышленность гонится за длительными сроками хранения продукции, это повышает прибыльность. А естественные витамины, минералы, биологически активные вещества не могут долго храниться, это мы все наблюдаем на своих кухнях — натуральные продукты имеют свойство быстро портиться. Чтобы этого не происходило, в пищевом производстве стараются избавиться от этих живых компонентов, очистить, другими словами — рафинировать.

Так появляется очищенный рис, белая мука из сердцевины зерна (а оболочка, богатая живими компонентами, убирается), рафинированные растительные масла и т.д. Таким образом, наше питание страновится неполноценным по содержанию витаминов, минералов, биологически активных веществ и избыточным по содержанию углеводов, белков, жиров.

В конце 20-го века пищевая промышленность нашла еще один способ увеличения срока хранения жиров (а также удешевления своей продукции), был открыт способ гидрогенезирования растительных масел. Это так называемые трансжиры. В чем их опасность для здоровья читаем здесь:  Трансжиры в продуктах – в чем опасность

Ну конечно надо, что за вопрос — так может ответить традиционная медицина. В этом нас убеждает и реклама фармацевтических препаратов и советы врачей, а также производители продуктов питания, выпускающие продукты с пониженным содержанием холестерина. И обоснование звучит логично — холестериновые бляшки закупоривают просвет кровеносных сосудов, что может привести к смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Врачи в один голос советую не употреблять продукты с повышенным содержанием холестерина, принимать лекарства, понижающие его уровень в крови и т.д. НО: не говорится о том, что с продуктами питания в организм поступает только 20% холестерина, а 80% вырабатывается нашей печенью. Если природой так устроено, что наш собственный организм вырабатывает холестерин, значит это для чего-то нужно?

Мало информации о существовании «хорошего» и «плохого» холестерина и о том, какими, мягко говоря, неприятностями грозит нам низкий уровень холестерина. 

Знакомьтесь: неизвестный холестерин Снизить уровень холестерина в крови. А надо ли?
 

Продолжая тему зеленых защитников, предлагаю познакомиться с удивительным, я бы даже сказала фантастическим растением — кошачий коготь. Я знаю, что продвинутые, думающие врачи рекомендуют пациентам с заболеваниями печени и онкозаболеваниями применять это растение.

Некоторые ученые считают это растение панацеей. Доказано, что растение кошачий коготь по своим свойствам превосходит известные эхинацею, женьшень, грибы (шиитаке, маитаке и рейши), астрагалус, муравьиное дерево и может применяться почти при всех заболеваниях человека.

Знакомтесь:  Растение кошачий коготь

Я заметила, что увеличивается интерес и спрос на дозиметры, люди понимают, что радиация повсюду и хотят знать, насколько она опасна для них в жилище, на улице, за городом и т.д. Я публиковала на своем сайте статью о том, что радиация действительно окружает всех нас (Влияние радиации (продолжение)

Увы, такова реальность, какой бы невероятной она ни казалась на первый взгляд. 
Но паниковать не следует, влияние радиации слабое и, хоть оно страшно тем, что действует длительное время, все же есть способы ему противостоять. Защиту надо искать в природе, там есть все для жизни и выживания человека. Подробно здесь - Влияние радиации на человека: можно ли спастись?

Флавоноиды для продления жизни человека

Эти, весьма распространенные в растениях системы биологически активных веществ, ранее объединялись в один термин – витамин Р (в латинской транскрипции). Ученые подразумевали под этим названием 3-4 вещества типа рутина, аскорутина и близких к ним. Однако по результатам последних исследований установлено, что Р-активностью обладают «немного» больше соединений, примерно 4 500! Этот класс соединений принято называть «флавоноиды» или «биофлаваноиды». Предлагаю рассмотреть  тему: флавоноиды для человека.

Научную ценность и практическую важность открытия этих уникальных биологически активных веществ трудно переоценить. Вот только один пример: анализ динамики сердечно-сосудистых заболеваний населения нескольких стран (Финляндия, США, Югославия, Греция, Италия, Нидерланды, Япония) 

Оригинал и продолжение здесь: Флавоноиды для человека. Начало открытий

Риск cердечно-сосудистых заболеваний признан самым вероятным

Новые идеи и новые истины проходят через три этапа.

Сначала — это осмеяние. Затем — жесткая критика.

И, наконец, последний этап — это признание их очевидности.

Медицинская статистика существует уже более двухсот лет, и накопила достаточно фактов, чтобы делать выводы. Совершенно очевидно, что, начиная со второй половины 20 века, наблюдается стремительный рост заболеваний, как в количественном, так и в качественном выражении (время от времени ученые оповещают о новой, неизвестной ранее инфекционной болезни, а риск cердечно-сосудистых заболеваний приобрел характер эпидемии).

Несмотря на миллионы квалифицированных врачей и прогресс медицины во всех развитых странах, совершенствование оборудования и широкий выбор методов медикаментозного лечения, человечество болеет больше, чем любое дикое животное (домашние питомцы, к сожалению, также подвержены многим современным болезням, включая рак). Риск cердечно-сосудистых заболеваний, онкологических, аутоиммунных заболеваний и т.д. постоянно растет.

 Оригинал и продолжение здесь: Риск cердечно-сосудистых заболеваний. Стереотипы мышления

А нужна ли вообще профилактика заболеваний человека?

Давайте разберемся в распространенном заблуждении или скорее стереотипе мышления о том, что наши болезни может вылечить медицина. Как правило, именно так мы и думаем, это мнение толкает нас на прием лекарств даже при небольших симптомах болезни или простом недомогании. А раз так, то профилактика заболеваний человека и не нужна… Так ли это?

Начнем с того, что любое заболевание «зреет» в нашем теле на протяжении определенного периода времени (я читала, что раковая опухоль величиной 1 кв.см имеет возраст около 10 лет!). Все начинается с банальной причины - нарушение обмена веществ в клетках организма, которое, естественно, мы не сразу замечаем, поскольку эти изменения микроскопичны и совершаются капля за каплей. Мы знаем, что лучшее лечение это - профилактика заболеваний человека, но не относим это к себе.

На данном этапе нарушения практически невозможно выявить анализами, слишком они малы.

Оригинал и продолжение здесь: Профилактика заболеваний человека или…?

Кока-Кола вредна. Замалчивать риск онкологии — это преступление!

По материалам британской газеты The Daily Mail

Кока-Кола вредна! К такому выводу приходят биологи и врачи. Американские активисты движения за здоровый образ жизни опровергают заявление компании-производителя о том, что в состав «Кока-Колы» и «Пепси» входят исключительно натуральные ингредиенты — корица, кофеин, кориандр, ванилин. В действительности, негодуют активисты за здоровое питание, все, что есть натуральное, полностью перечеркивается синтетическим красителем  «карамель». Этот темно-коричневый сплав канцерогенов может провоцировать развитие рака.

Британская газета предупреждает, что Кока-Кола вредна, потому что 

Оригинал и продолжение здесь: http://budem-molody.ru/polza-zdorovogo-pitania/koka-kola-porazila-onkologov#more-180

 

Неприятные факты о влиянии радиации на человека

Давайте поговорим об одном очень сильном и коварном враге человека, который невидим невооруженным глазом, которого нельзя потрогать или понюхать, но который смертельно опасен для всего живого. Это – влияние радиации на человека (от латинского «излучение», «сияние»).

Природой так устроено, что человек не обладает таким органом чувств, который бы определял влияние радиации и предупреждал об этой опасности, поэтому о ее воздействии мы узнаем уже после того, как подверглись облучению. Может Вы думаете, что Вам лично и Вашим близким это не грозит, потому что не находились в очаге атомных катастроф — Чернобыльской или Фукусимы? И что влияние радиации на человека в обычной повседневной жизни сильно преувеличено?  Предлагаю разобраться в этом вопросе.

Продолжение:  Влияние радиации на человека повсюду? Это преувеличение…