Считается, что если в организм человека ежедневно поступает не больше 40 грамм жиров, он начинает плавно худеть (установлено опытным путем). При этом в рационе могут быть совершенно разные продукты питания, вес снижается за счет расходования жировых запасов, а не от потери жидкости или мышечной массы, что вредно для здоровья. 

Совсем без жиров НЕЛЬЗЯ! Наш организм нуждается в натуральных жирах ничуть не меньше, чем в белках и углеводах. Проблема в том, что в современном питании их ИЗБЫТОК! Мы даже не замечаем, что потребляем слишком много жиров, причем часто не природных, а искусственных – дешевых трансжиров. Ими напичкана современная пищевая продукция: полуфабрикаты, быстрое питание (сухие завтраки, чипсы, сухарики…), конфетки-печенюшки, выпечка (от нее действительно толстеют как на дрожжах), мясопродукты и сыры и пр.

Недавно по 1-му каналу ТВ был фильм о средствах похудения, в котором один мужчина рассказывал (и показывал), что он сбросил больше 10 лишних кг, поедая порошок из! тараканов! (хитозан содержится в хитиновом покрытии насекомых).

Как помочь себе начать худеть – читайте в статье 

Хитозан для похудения